생후8개월까지의 이유식

아기이유식 | 2005/09/01 (목) 06:10  공감 (0)   스크랩 (0)   조회 (416)

* 미국에서 WIC이라고 저소득층 유아가정을 상대로 영양을 상담해주고 아기 영양상태를
체크해주는 기관에서 나온 팜플렛을 초짜 번역했습니다.

출생시에는

아기에게 모유가 가장 적합한 음식입니다.
젖병으로 수유를 하실 때는 아기를 꼭 안고 수유하세요.
잠자리에서는 젖병을 주면 안됩니다.

6개월 경

(아기의 발달 상황)
뭔가에 기댄 채 앉을 수 있고
고개를 제대로 가눌 수 있으며
음식을 입에 넣고 삼킬 수 있을 때면
(시작하면 좋은 음식)
철분이 함유된 미음(죽)으로 이유식을 시작하세요.
처음에는 쌀로된 미음(죽)을 시도하시고 다음에 오트밀과 보리를 주세요.
미음(죽)을 모유나 분유와 섞어서 주되 처음에는 아주 묽게 만드셔야 합니다.
젖병에 미음(죽)을 넣어 주지 말고 스푼에 떠서 주는 것이 좋습니다.

6-7개월 경

(아기의 발달 상황)
아기가 기대지 않은 채 않을 수 있고
뭔가를 씹을 수 있을 때면
(시작하면 좋은 음식)
작은 컵으로부터 물을 마실 수 있도록 가르치고
과일과 야채, 이유식에 추가하세요
- 부드럽게 갈거나 망에 걸려낸 과일 및 갈거나 망에 걸러내서 조리한 야채
  블렌더 등을 사용하고 소금이나 설탕을 첨가하지 않은 채로 음식을 준비합니다.

7개월 경

(아기의 발달 상황)
아기가 어른의 도움을 받아 컵을 사용할 수 있을 때면
(시작하면 좋은 음식)
주스를 주기 시작합니다.
주스는 하루 60밀리리터로 한정하여 60밀리리터의 물과 섞어서 주세요.
주스는 컵에 주는 것이 좋습니다.
아직 오렌지주스나 파인애플 주스는 주지 마세요.

7-8개월 경

(아기의 발달 상황)
아기가 작은 물건을 집어 들 수 있을 때면
(시작하면 좋은 음식)
잘 걸러내거나 갈아서 다음 음식을 시작하세요
- 닭고기 등의 고기 (핫도그는 아직 안됩니다)
- 콩
- 요구르트
- 익힌 달걀 노른자를 모유, 분유 또는 요구르트와 섞어서.. (달걀 흰자는 아직 주면 안됩니다)
- 으깬 두부

또한 그 외의 다양한 음식을 주기 시작하시고 아기가 혼자서 음식을 먹도록 해주세요.

Happy whispering~ 이현주ⓒ