모유수유 | 아기에게 가장 좋은 음식

AAP가 주장하는

아기에게 가장 좋은 음식

아기의 음식에 대해서 미국소아학회(AAP)에서 주장하는 의견입니다.

- 생후 12개월까지는 모유가 가장 좋다.

- 모유를 대체할 수 있는 유일한 음식은 철분이 함유된 분유다.

- 6개월까지는 비타민이나 다른 영양제가 필요없다.

- 단지 분유에 부족한 것은 비타민D이며 이것은 아기를 햇빛으로 노출시킴으로써 얻을 수 있다.
  (하지만, 피부암 피해를 최소화하기 위해 피부노출은 최소화하는 것이 좋다)

- 생후 4,6개월까지도 완전모유 수유만 할때는 철분섭취가 따로 필요할 수도 있다.

- 생후 4,6개월이면 이유식을 시작할 수도 있다.
  이 이전에는 아기가 입으로 들어오는 모든 것(숟가락, 음식 포함)을 뱉어내려는 반응을 보인다.
  아직 소화기관이 완전히 자라지 못했다.

- 이유식을 시작할 때는 아기를 앉은 자세로 시작하라.

- 첫이유식은 반드시 쌀죽(rice cereal)이어야 한다.
  그 이후에 오트밀과 보리죽을 소개하라.
  밀이나 혼합 시리얼은 가장 나중에 소개하라. 알레르기 반응이 일어날 수 있다.
  과일주스는 6개월 이후에 소개하라.

Happy whispering~ 이현주ⓒ