이유식 | 이유식 메뉴 예[8-11개월]
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작성자 juliee 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일05-12-14 00:00 조회8,826회 댓글0건본문
이유식 메뉴 예
[생후8-11개월:세끼식]
아기이유식 | 2005/12/14 (수) 14:44 공감 (0) 스크랩 (0) 조회 (248)
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생후 12개월까지는 모유나 분유가 아기의 영양섭취의 중요한 부분을 차지합니다.
생후 12개월까지는 아기가 스스로 젖을 떼는 경우가 거의 없다니까요, 혹 갑자기
아기가 모유를 적게 먹는다 해서 젖 뗄 시기로 생각하지 않으셨으면 해요.
8개월쯤되면 하루 세끼식을 시작해도 되는데 (엄마 아빠랑 같이 테이블에 앉아서)
모든 아기들이 8개월에 세끼식을 준비하는 건 아니니까, 천천히~~
이제 단백질류, 유제품(우유 제외), 뿌리야채 등을 이유식으로 준비해도 됩니다. | ||
| 8개월-11개월 | ||
| 이른아침 | 모유나 분유 | - |
| 아침 |
모유나 분유 곡물죽2-4TS 과일 4-8TS (유제품 2TS)* |
- 백미/현미/보리/혼합죽 사과/배/바나나/복숭아/키위/자두 (요거트)* |
| 점심 |
모유나 분유 곡물 2TS 과일/야채 4-8TS (단백질류 2TS) (유제품 2TS)* |
- 백미/현미/보리/(파스타) 당근/완두콩/시금치/감자/브로콜리/가지 (달걀노른자/닭/소/두부/콩/흰살생선) (치즈/요거트)* |
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오후/ (간식) |
모유나 분유 (핑거푸드)** |
- (작게 잘라 익힌 과일,야채/치즈조각/파스타익힌것)** |
| 저녁 |
모유나 분유 곡물 2TS 과일/야채 4-8TS (단백질류 2TS) (유제품 2TS)* |
- 백미/현미/보리/(파스타) 당근/완두콩/시금치/감자/브로콜리/가지 (달걀노른자/닭/소/두부/콩/흰살생선) (치즈/요거트)* |
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* 유제품(요거트,치즈)은 꼭 전지방으로 선택하세요. 2세미만 아기에게는 지방이
두뇌나 골격형성하는데 중요한 역할을 합니다. 탈지, 저지방(2%,1%) NO!
** 간식으로 핑거푸드를 줄 때는 아기가 목에 걸려 질식 염려 없도록 작은 크기로
충분히 익었는지, 또 아기가 잇몸으로 갈아 먹을 수 있을지 꼭 확인
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Happy whispering~~ 이현주ⓒ
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