이유식 | (직접먹인)이유식 주별 plan(7개월)

아기이유식 | 2006/01/24 (화) 12:49  공감 (0)   스크랩 (0)       조회 (350)

[생후31-34주 이유식 목표]

• 컵 사용 시작하기

• 점차 양 늘려가기 [하루 총양: 곡물죽 4ts에서 3Ts으로 늘리기, 과일 4ts에서 1/4컵으로 늘리기, 야채 4ts에서 1/4컵으로 늘리기]

• 점차 한끼에 야채/과일 및 곡물류 한꺼번에 먹이기

• 물도 조금씩 먹이기- 성인이 되어서도 물 마시기는 계속 되어야죠?

• 아기 주스도 시작해도 좋은데 굳이 아기용을 사실 필요는 없습니다. 보통 주스(오렌지 주스는 안됨)에 물을 반반 섞어서 주면 됩니다.

31주-현미죽 쌀죽(미음) 만들기와 동일

32주-브로컬리

브로컬리도 Parenting 잡지 2005년 1월호에서 선정한 슈퍼스타 음식 중에 하나입니다. 브로컬리처럼 짙은 녹색 야채들이 칼로리는 적지만 식이섬유, 엽산, 베타카로틴, 비타민 C, 철분 및 칼슘이 풍부한 야채랍니다. 게다가 무지 맛있죠~
(준비) 브로컬리는 잘 익는 편이라 익히기만 해서 숟가락으로 으깨도 충분합니다. 불안하신 분은 믹서기로 윙~

33주-당근

당근은 되도록 유기농 당근을 사용하는 것이 좋은데, 유기농이 아니라면 8개월에 소개하거나 당근을 찔 때 나온 물은 꼭 버리세요.
(준비) 당근은 비교적 잘 익는 편이라 5분간 쪄서 믹서에 갈아줍니다. (저는 보통 브로콜리와 당근은 항상 같이 준비합니다. 냄비 하나에 밥그릇 두 개(하나에는 당근, 하나에는 브로컬리) 집어넣고 찌기~)

34주-완두

완두는 단백질이 다른 콩보다 적습니다. 비타민 A 및 C는 풍부한 편이고요. (다른 콩 등 단백질류는 8개월경에 소개하는 것이 좋습니다)
(준비) 압력솥에 밥을 할 때, 쌀 위에 밥공기를 얹어서 1/2 정도 완두를 넣고 물이 잠기도록 물을 붓고 나서 밥을 합니다. 때로 물의 양이 충분하지 않아서 완두가 익는 동안 다시 딱딱해지는 경우가 있는데, 이때는 끓인 물을 완두에 붓고 밤새도록 놔두면 완두 속에 물이 스며들어 숟가락으로 으깰 수 있을만큼 부드러워집니다. 원하는 경우 모유/분유를 섞어 묽게 합니다.

저는 7개월 때 규리랑 보리도 시판 아기시리얼을 먹였어요.

[메뉴 예(하루 기준)]
3TS 쌀죽(현미죽), 1/8컵 사과소스, 1/8컵 배소스, 1/8컵 당근, 1/8컵 완두

Happy whispering~~ 이현주ⓒ